「改善個人生活的力量」：認識醫學博士 James Shen
2015年10月23日 | by Veronique De Turenne
從診斷出乳癌的那一刻，就會把重心放在治療疾病本身。 但支援癌症病患專家說，只要遵循一些非常簡單的小步驟，病患就能調適化療和放射線治療療為身心帶來的副作用。
隸屬City of Hope Sheri & Les Biller Patient and Family Resource Center 的正面形象中心SM的美容師 Cassie Polchow 說：「當我們的病患進來的時候，一切對她們來說又新又怪，所以她們會害怕。」
Polchow 說：「要到她們進了這裡看見假髮或義肢時，她們才會真正感受到現實的衝擊。」 「我們對這些病患非常小心，幸運的是，我們不僅有很多愛心可以給她們，也能給她們建議和方法讓她們感覺更好。」
她在正面形象中心的同事 Stella Sainz 也同意。
Sainz 說：「我們看過很多女性不知道術後和治療後要怎麼辦的。」 「我們能幫助她們度過這關，給她們資訊和建議，讓她們寬心。」
許多女性不知道在她們術後有一段時間會沒辦法舉起手臂。 穿著輕便容易穿上的衣服和前釦的上衣會很有幫助。 有些術後上衣有特殊的口袋可以放置引流袋。
一件輕量的上衣或柔軟的披肩對情緒撫慰及溫暖都很有幫助。
均衡的飲食是關鍵。 吃東西可能會像是打仗一樣，但新鮮蔬果、大量蛋白質、和大量水份能幫助減緩疲勞。
寫寫日記。 把日記變成您想要的任何東西 - 您一路走的記錄、未來的願望清單、給自己的一封信。
讓自己有時間休息，做自己想做的事。 聽聽有聲書、用手機看 Netflix、尋找到府服務的按摩師享受「我的時間」。
冥想。 上一堂課、找朋友、或拿一個軟墊往公園去。 這是非常私人的活動，但卻有驚人的益處。
幫助別人。 加入支持團體，擔任癌症之旅新病患的嚮導。 或遠離癌症，加入簡單又好管理的東西，像是去做一週半小時替老年人閱讀的義工、或在圖書館替無家可歸的孩子家教。 這些回饋之舉會讓您有很好的感覺。
記得不要給自己壓力，盡力就好。 如果您計畫了健全計畫但卻無法遵守，記得每個人都有低落的日子，也許您需要的只是躺在床上休息。 聆聽自己身體的需要、滋潤自己。
進一步瞭解我們獨特的病患體驗，如何在City of Hope預約門診或獲得第二意見。您也可以要求 new patient appointment online 或撥打800-826-HOPE (4673) 瞭解更多訊息。
類別
檔案
