對癌症病患來說,藝術治療可不只是畫畫圖而已

2015年10月15日 | by Laurel DiGangi

面對癌症的病患和照護者常會經歷多種複雜的情緒,包括焦慮、恐懼、憂鬱、挫折、和心情惡劣 - 對某些人來說,這些感受在傳統的支持團體裡可能會難以表達。

參與藝術治療。 尤其是City of Hope每週在Sheri & Les Biller Patient and Family Resource Center 舉辦的「發現您內心的藝術家」。

藝術治療是由認證過的藝術治療師由個人或團體環境中所進行的心理健康專業活動。 藝術治療的好處,尤其對癌症病人和照護者來說,非常多樣。 Biller Patient and Family Resource Center 的主任 Linda Klein 說:「參與過的病人和家屬都回報說壓力、焦慮、和憂鬱減少了,疼痛降低了,整體健全也增加了。」

擁有婚姻家庭輔導師執照暨登記的藝術治療師 Kiene Landry 曾在過去六年裡主導每週舉辦的藝術治療支持團體,他說:「藝術治療是病患不用言語就能表達情緒的一種工具。 他們能用藝術來表達他們的經驗、想法、和情緒。」

運作協調員 Joanne Man 說:「這些團體是個安全的場所,讓病患和其他有類似經歷的人分享,也是提供病患照護者『個人時間』的出口,確保照護者也會照顧自己。」

這些團體對社區內診斷出疾病的病人開放,也開放給他們的家屬、照護者、和支持者。 Landry 幫助過的病患從十八歲到七十多歲都有,包括各種國籍和文化。 Landry 說:「即使不太會說英語的人都能擁抱藝術治療,從中受益。」

克服藝術焦慮
 
如果身為病患的您光想到創造藝術就感到焦慮,請聽這個好消息:您不需要有創造藝術的經驗就能參加。 Landry 說:「創造藝術的過程才是重點,而不是結果本身。」

參與每週被稱為「指令」的藝術計劃。比方說,Landry 可能會叫他們畫一幅當日感受的自畫像。 感覺挫折的病患可能會在紙上塗鴉。

Landry 用的其他指令則稍微複雜一點。 她可能會叫病患在紙的一邊畫出他們正在經歷的問題,並在另一邊畫出他們可能會使用的解決方法。 或者,他們可能會創造一種立體的計畫:在一個盒子裡放著他們對外界呈現自我的各種圖像,以及他們內心真正感受的各種圖像。

在 Landry 教導他們進行治療過程時,病患會被「請」來(不是必須的)討論他們的藝術作品。 此外,病患會彼此提供感想和支持。

Landry 說:「一位病患在藝術治療之前說,她對自己乳癌復原的過程非常失望,她一直在迴避討論自己的感受。」 「她告訴我說,她現在比較能探討自身感受了,也更能面對她之前害怕面對的問題。」

藝術治療的過程也能幫助病患將絕望的體驗改造成更有意義的經驗。 Klein 還記得一個指令-特別是有一個病患和他的照護者-被要求創造一幅圖描述City of Hope對他們的意義。 「他們其中一個畫了一幅美麗的夏威夷島,另一個畫了日出 - 和平與希望的圖像 - 一般人是不會對癌症醫院做這樣的聯想的。」

用藝術自我幫助
 
住在City of Hope社區之外、與美國各地的病患與照護者,可以透過美國藝術協會的藝術治療地點搜尋來尋找合格的藝術治療師。

對病患、照護者、或其他經歷困難時期而無法接觸合格藝術治療師的人來說,純粹靠自己創造藝術也能得到難以置信的好處。 Landry 說:「藝術能幫助病人放鬆專心,幾乎像是進入神遊的狀況,很像是冥想。」 「而這能讓他們從每日面對的壓力之間獲得空間和解放。」

在家嘗試藝術治療的三個小提示
 
  1. 從「藝術日記」開始作為一種自我表達的方式。 試著畫一幅圖表達你每日的感受,而不是用寫的。
  2. 創造空間。 在家裡找到一個你覺得溫馨放鬆的地方來創造你的藝術。 試著點些蠟燭或放些音樂來讓你的創意流動。
  3. 享受過程。 記住,這個活動的價值不在結果,而在過程本身。 甚至每一個禮拜花個幾分鐘來做藝術治療都能幫你減緩壓力、增進您的整體健全。

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