讓生活更輕鬆:治療中乳癌病患的十個小提示

2015年10月23日 | by Veronique De Turenne

從診斷出乳癌的那一刻,就會把重心放在治療疾病本身。 但支援癌症病患專家說,只要遵循一些非常簡單的小步驟,病患就能調適化療和放射線治療療為身心帶來的副作用。

隸屬City of Hope Sheri & Les Biller Patient and Family Resource Center 正面形象中心SM的美容師 Cassie Polchow 說:「當我們的病患進來的時候,一切對她們來說又新又怪,所以她們會害怕。」

Polchow 說:「要到她們進了這裡看見假髮或義肢時,她們才會真正感受到現實的衝擊。」 「我們對這些病患非常小心,幸運的是,我們不僅有很多愛心可以給她們,也能給她們建議和方法讓她們感覺更好。」

她在正面形象中心的同事 Stella Sainz 也同意。

Sainz 說:「我們看過很多女性不知道術後和治療後要怎麼辦的。」 「我們能幫助她們度過這關,給她們資訊和建議,讓她們寬心。」

正確衣著會有幫助
 

  許多女性不知道在她們術後有一段時間會沒辦法舉起手臂。 穿著輕便容易穿上的衣服和前釦的上衣會很有幫助。 有些術後上衣有特殊的口袋可以放置引流袋。  

一件輕量的上衣或柔軟的披肩對情緒撫慰及溫暖都很有幫助。

花錢買優質的術後胸罩。 好的胸罩是由柔軟薄紗狀的材質所製,前方會有魔鬼粘開口。

 
運動和營養很重要
 

均衡的飲食是關鍵。 吃東西可能會像是打仗一樣,但新鮮蔬果、大量蛋白質、和大量水份能幫助減緩疲勞。

運動 - 輕鬆的散步、初級瑜伽課程、或藝術治療課程 - 都能幫助您心靈的提升。

 
別忘了滋潤您的心靈
 

寫寫日記。 把日記變成您想要的任何東西 - 您一路走的記錄、未來的願望清單、給自己的一封信。

讓自己有時間休息,做自己想做的事。 聽聽有聲書、用手機看 Netflix、尋找到府服務的按摩師享受「我的時間」。

冥想。 上一堂課、找朋友、或拿一個軟墊往公園去。 這是非常私人的活動,但卻有驚人的益處。

幫助別人。 加入支持團體,擔任癌症之旅新病患的嚮導。 或遠離癌症,加入簡單又好管理的東西,像是去做一週半小時替老年人閱讀的義工、或在圖書館替無家可歸的孩子家教。 這些回饋之舉會讓您有很好的感覺。

記得不要給自己壓力,盡力就好。 如果您計畫了健全計畫但卻無法遵守,記得每個人都有低落的日子,也許您需要的只是躺在床上休息。 聆聽自己身體的需要、滋潤自己。

進一步瞭解我們獨特的病患體驗,如何在City of Hope預約門診或獲得第二意見。您也可以要求 new patient appointment online 或撥打800-826-HOPE (4673) 瞭解更多訊息。

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