Si eres adicto, dejar de fumar quizá sea una de las cosas más difíciles que hayas intentado hacer en tu vida. "Como dejar la heroína", según algunos testimonios en línea de fumadores. "Como la tortura de la gota china", según otros
Esto algunas veces suponía hiperbólicamente dificultad y, como es el Mes de la concienciación sobre el cáncer pulmonar, pedimos a nuestros seguidores de Facebook que compartieran algunos consejos creativos que hayan adoptado para dejar de fumar.
Algunos tuvieron síntomas físicos, como dificultad para respirar, o un diagnóstico de cáncer que los obligó a eliminar el tabaco de sus vidas. Para otros fue el temor de que ese diagnóstico fuera inminente. La mayoría optó por una combinación de cosas para abandonar el hábito.
Estos son los mejores siete consejos para dejar de fumar:
Para la mayoría de las personas, dejar de fumar quizá no funcione en el primer intento, ni en el segundo, ni en el tercero. Es muy difícil, la abstinencia, el estrés y otros obstáculos pueden descarrilar los mejores planes.
No obstante, si se combinan estos consejos con apoyo social, asesoría, productos sustitutivos de la nicotina y hasta medicación, puede funcionar; además de aprovechar todos los recursos disponibles si uno se esfuerza con motivación.
El resultado de encontrar maneras creativas de dejar de fumar es tener una vida más larga y saludable. "Empiezas a notar que te sientes mejor, tu olfato y gusto mejoran, y tienes más energía", comenta Leah. "¡Y te das cuenta de que tienes alrededor de dos horas extra todos los días!"