Seis cosas que pueden hacer las mujeres para reducir el riesgo de contraer cáncer de mama

11 de octubre de 2016 | by City of Hope

 

 

El principal factor de riesgo de cáncer de mama es una obviedad: ser mujer. El segundo factor principal que no puede evitarse es envejecer.

Sin embargo, hay muchos otros factores del cáncer de mama (que incluyen beber alcohol, fumar o tener sobrepeso) que pueden reducirse mediante cambios simples en el estilo de vida y el comportamiento. Joanne Mortimer, M.D., profesora de la familia Baum de cánceres en las mujeres y directora del Programa del cáncer en la mujer de City of Hope, invita a las mujeres a seguir estos pasos para minimizar la probabilidad de contraer cáncer de mama.  

Conozca sus antecedentes familiares. La gran mayoría de los casos de cáncer de mama (cerca del 85 por ciento) ocurre en mujeres que no tienen antecedentes familiares de cáncer. Sin embargo, hasta el 10 por ciento de los casos se asocian con mutaciones genéticas hereditarias, como las de los genes BRCA1, BRCA2 o PALB2, explica Mortimer. Se calcula que entre el 55 y 65 por ciento de las mujeres que heredaron una mutación BRCA1 nociva y el 45 por ciento de las mujeres que heredaron una mutación BRCA2 nociva desarrollarán cáncer de mama hacia los 70 años. 

Las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama u ovario deben analizar las opciones de tamizaje genético con su médico.

Las mujeres interesadas en el tamizaje genético deben consultar con un asesor en riesgo de cáncer capacitado en genética del cáncer, ya que pueden interpretar los resultados de las pruebas y asesorar a los pacientes sobre las opciones disponibles. Si se identifica una mutación genética, la paciente podrá acceder a más pruebas cubiertas por el seguro, que incluyen mamografías y exámenes mediante resonancia magnética más frecuentes. 

Hágase la mamografía. Las recomendaciones contradictorias sobre el tamizaje pueden generar confusión. La Sociedad Estadounidense Contra el Cáncer (ACS) recomienda que las mujeres se realicen mamografías anuales a partir de los 40 años. Debido a la preocupación por falsos positivos que llevan a tratamientos invasivos e innecesarios, el Grupo de  Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. recomienda realizar un tamizaje cada dos años en mujeres de 50 a 74 años. La clave es la evaluación de riesgos, afirma Mortimer.

"Algunas organizaciones han establecido el tamizaje a los 40 años porque es un asunto muy polémico. Tiene que ver más con los sentimientos que con la información", explica. "La evaluación de riesgos es realmente muy crítica. Insistimos en el cuidado de la salud individualizado, y esto significa comprender el riesgo de cada mujer. Con un nivel bajo de riesgo, no se deben exponer a radiación innecesariamente. ¿Y las mujeres con riesgo muy alto? Definitivamente, deben hacerse mamografías y quizá también un examen de resonancia magnética".

Manténgase activa físicamente. El ejercicio reduce los riesgos de contraer cáncer en todas las mujeres, ya sean obesas, tengan sobrepeso o sean muy delgadas. La ACS recomienda 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de actividad intensa por semana, preferentemente repartidos durante la semana. Mortimer afirma que caminar media hora durante cinco días a la semana es una buena solución.

Mantenga un peso saludable. Tener sobrepeso o ser obesa después de la menopausia aumenta el riesgo de contraer cáncer de mama en las mujeres. El tejido adiposo produce estrógenos, y tener más tejido adiposo después de la menopausia puede aumentar el riesgo ya que aumentan los niveles de estrógeno, explica Mortimer.

Según la ACS, las mujeres con sobrepeso tienden a tener niveles más altos de insulina, lo que se asocia con algunos cánceres, incluido el cáncer de mama.

Limite el consumo de alcohol. El alcohol está claramente asociado a un mayor riesgo de contraer cáncer de mama; cuanto más beba, mayor será el riesgo. Las mujeres que consumen una bebida alcohólica por día corren un riesgo ligeramente mayor en comparación con las mujeres que no lo hacen. Sin embargo, aquellas que consumen de dos a cinco bebidas diarias tienen un riesgo 1.5 veces mayor que las que no beben.

No fume. Ningún estudio ha resuelto definitivamente el debate entre los científicos sobre la relación entre el tabaquismo y el cáncer de mama. Algunos estudios han asociado el tabaquismo en exceso durante mucho tiempo con un mayor riesgo de contraer cáncer de mama. Se cree que el riesgo es mayor en mujeres que comenzaron a fumar desde jóvenes.

Mortimer se suma a la recomendación de otros expertos de cáncer de mama de que las mujeres deben evitar o dejar el cigarrillo para reducir el riesgo de cáncer de mama y favorecer la salud en general.

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Obtenga más información sobre los tratamientos y la investigación del cáncer de mama de City of Hope. Si busca obtener una segunda opinión o tener una consulta sobre su tratamiento, solicite una cita en línea  o llámenos al 800-826-HOPE. Visite Cómo hacer su primera cita para obtener más información.

 

 

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